2차전지주 TOP 10 핵심정리
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치매 관련주 대장주 TOP 10 종목 정리
치매 관련주 대장주 TOP 10 종목 정리 치매는 한번 걸리면 회복이 힘들다. 최고의 치료법은 예방에 있습니다. 치매는 두뇌 기능 이상에 의해 발생하므로 두뇌 활성화를 통해 신경세포와 이들의 연결망인 신경 네트워크를 강화하는 것이 치매 예방의 첫걸음입니다. 뇌 조직이 굵어지면 노화와 치매에 저항성이 생기는 원리다. 매일 진료실에서 치매 환자를 살피는 정지향 이대서울병원 신경과 교수는 최근 조선일보 의학 전문 유튜브 콘텐츠 '이러면 낫는다'에 출연하여 치매를 예방하고 뇌 노화를 늦추는 뇌 회춘법을 소개했습니다. ◇인지 활동과 운동이 치매 백신 정 교수가 추천하는 뇌 회춘 3대 축은 인지 활동, 운동, 마인드 다이어트다. 새로운 정보를 접하고 새로운 학습을 하는 것은 뇌신경 세포를 연결하는 신경 돌기 효율을 증가시켜 뇌를 싱싱하게 만든다. 정 교수는 "뇌의 기능에서 가장 큰 부분을 차지하는 것이 언어 능력 회로와 손 운동 관할 영역"이라며 "이 둘을 동시에 사용하는 활동이 뇌 기능을 크게 증진시킨다"고 말했습니다. 즉 손으로 새롭게 얻은 정보를 써보거나 그려 보라는 것입니다. 정 교수는 "매일 신문을 보고 새로 접한 것을 누가, 무엇을, 어떻게 등 6하 원칙에 따라 손으로 직접 1000자 정도로 쓰는 것을 추천한다"며 "실제 인지 기능이 떨어진 환자를 대상으로 이런 천자 쓰기를 시도한 결과, 석 달 후에 천자 쓰기 그룹의 인지 기능이 월등히 좋아졌다"고 말했습니다. 아울러 주 2회 이상 여럿이 모여서 사회 활동을 하는 것이 인지 기능 향상에 매우 도움이 된다고 정 교수는 전했습니다. 뇌 회춘 둘째 축은 운동입니다. 뇌 무게는 1.5㎏밖에 안 되지만 심장에서 박출되는 혈액의 25%가 뇌로 갑니다. 그만큼 뇌는 혈류에 민감하게 반응하며 작동합니다. 운동은 이런 뇌혈류를 증가시킨다. 75세 미만이라면 매일 150분 정도의 경보나 배드민턴 같은 중강도 운동이 권...
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